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5月 2【中专生能考哪些大学】5 日下午，崔召校区举行“逐梦青春 向阳生长”学生心理健康讲座, 青岛市心理危机干预专家委员会会员马立平老师以《中职生的情绪适应》为题，为同学们送上了一副有针对性的“灵丹妙药”。

马老师针对学生入校以来出现的情绪问题，进行了原因分析，提出了解决方案，他用“吾脑理论”做了剖析，给出了解决负面情绪的方法，如呼吸吐纳法，这种方法要求把注意力集中在呼吸上，吸气时小腹隆起，呼气时小腹瘪下，以安抚爬行脑，处理焦虑、抑郁情绪。

再如相互赞美法，通过相互赞美赋能，促进多巴胺分泌，从而提升人体动力，增强适应能力。马老师还情况介绍说，要加强锻炼，重视饮食，这都能提升快乐情绪，安抚肠脑，提升适应力。

在1个多小时的讲座中，马老师通过丰富的案例，运用浅诙谐有趣的语言，让晦涩的理论变得浅显易懂，为学生带来了一次瑜伽般的心理洗礼，对于提升学生的心理健康素养，发挥了积极作用。

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